EDUCACIÓN FÍSICA

Hola! Se acordarán que hablamos de hábitos saludables, ¿no? (Si no te acordás podés
ir a ver nuevamente
las actividades de la semana pasada). Uds. dirán que hay un montón de cosas que hacer
y cumplir para estar sanos, pero si piensan son cosas que hacemos todos los días, o casi todos:
alimentarnos, jugar o hacer ejercicios, cuidar nuestro cuerpo y también la higiene personal.

En mi libro de Monstruos hay muchos consejos sobre el cuidado del cuerpo porque aunque

sean monstruos feos y peludos ellos también deben querer estar sanos, no? ¿Les parece ver

que nos dicen?

A todos nos gusta jugar en la tierra, en el pasto, tirarnos en el piso para jugar; ya sea en casa

o en un parque… pero después de toda esa diversión viene una parte muy importante que

también puede ser divertido: la higiene, o sea el aseo personal (bañarnos y lavarnos bien todo

el cuerpo hablando bien claro, no?)

Este hábito también ayuda a nuestro bienestar personal y por lo tanto a nuestra SALUD.

Estos son algunas recomendaciones que nos dan los MONSTRUOS:

*Tomar una ducha diaria, aunque sea de pocos minutos, ¡No vale cantar debajo

de la lluvia en el patio un día de tormenta!
*Cepillarse los dientes, después de cada comida (sobre todo si comemos golosinas).
*Lavarse las manos con agua y jabón después de ir al baño, antes de comer, después

de tocar un animalito, tocarse una lastimadura y obvio cuando están sucias. ¡No vale

lamerse las manos para limpiarlas! (menos ahora: mucha agua y jabón).
*Lávate los ojos y la cara con mucha agua, cuidado si usas jabón que no entre en los

ojos que podría irritarlos). Si vas a leer o dibujar tratá que haya buena luz: una buena

opción es hacerlo al aire libre.
*Mantené limpio tu cabello, en cuanto te pique avisá a mamá o papá! Puede que tengas

algunos habitantes en tu cabeza conocidos como piojos.
Ahora que ya sabemos más sobre higiene y la importancia de asearnos

(y a ensuciarse un poco).

¡A JUGAR!

A todos nos gusta movernos y bailar, así que hoy vamos a necesitar la ayuda de un familiar

(y podemos invitar al resto de la familia que participe también) y MÚSICA. Acá te dejo un

link que te preparé con música variada… también podés usar otra música que te guste a vos. 

https://www.youtube.com/watch?v=6J-6TlhM9VA

CONSIGNAS

*Ponemos la canción y comenzamos a aplaudir siguiendo el ritmo

(solo haciendo palmas)… Ahora sí, empezamos a caminar al ritmo de la música.

¡OJO! Todavía no vale bailar: solo caminamos. 
De a poco le vamos agregando movimientos de los brazos y después  de la cabeza.

Todo el cuerpo se mueve al ritmo de la música.
¿Con que otras partes del cuerpo podemos seguir el ritmo? 
¿podés solo mover una parte del cuerpo al ritmo y dejar quieto el resto? Por ejemplo

muevo el pie, pero el cuerpo queda quieto.
*Atención! Vamos ahora a pedir ayuda a un familiar que pare la música y, cuando lo

haga nos quedamos “CONGELADOS”, ¿te animas?
*Seguimos y lo hacemos más difícil, y también más divertido: vamos a desafiar a toda

la familia!!! Todos a moverse, jugar y bailar y cuando se pare la música se tienen que

congelar en el lugar. El que se mueve pierde!
Ahora si!!! A bailar y mover todo el cuerpo!!! 
*No te olvides que después de todo esto hay que higienizarse bien!! 

Nos vemos la próxima, espero ver sus videos bailando y moviendo

el esqueleto!!

Profe ROMY
EDUCACIÓN FÍSICA