¡Seguimos el RITMO!
Cuando hablamos de ritmo todos pensamos en Música, pero podemos encontrar ritmo en muchas cosas que nos rodean y las que podemos usar para jugar y aprender…
En el sonido que hace un tren al pasar por las vías, cuando suena una sirena o alarma, el motor del auto y hasta la máquina de coser, el sonido de nuestros pasos al caminar o correr. Hay muchos sonidos que nos rodean y generan ritmo, estos por ejemplo los podemos llamar ritmos EXTERNOS. Obvio que no podemos olvidarnos de la música, ese también es un RITMO EXTERNO.
Pero hay otros, que vamos a llamar RITMOS INTERNOS: que son los ritmos que nos brinda nuestro cuerpo. Los latidos de nuestro corazón, nuestra respiración.
En esta oportunidad vamos a tratar de reconocer y seguir diferentes ritmos, sabemos que algunos son más lentos y otros más rápidos. Vamos a imitar movimientos siguiendo los sonidos y aprender como adaptar los movimientos de nuestro cuerpo a los diferentes estímulos (sonidos), así como también escuchar a nuestro propio cuerpo y sus propios ritmos.
¿Preparados?
1) Para empezar vamos poner nuestra mano en el pecho cerca del corazón y vamos a tratar de escuchar su sonido… Listo? No te olvides como es su ritmo
2) Escuchar los sonidos del video y tratar de reconocer y seguir el ritmo con el cuerpo: podemos usar las palmas, caminar, saltar o correr de acuerdo a lo escuchen.
3) ¿A qué otros sonidos que nos rodean podemos seguirle el ritmo? Por ejemplo el galope de un caballo…
4) Imitamos movimientos de los animales:
- Corremos como caballos
- Saltamos como conejos
- Nos desplazamos como caracoles
- Caminamos como tortugas
Cada animal también tiene su ritmo al desplazarse, y ¿vos? ¿Tenes tu ritmo al caminar?
5) Para terminar nos vamos a sentar y vamos a volver a poner la mano en el pecho, cerca del corazón.
¿Cambió el sonido de nuestro corazón? ¿Va más rápido o más lento?
Y nuestra respiración ¿cambió?
Es importante conocernos, reconocer que cuando estamos en reposo nuestro
corazón y nuestra respiración es más lenta y al realizar actividad física aumentamos
los latidos y la cantidad de respiraciones, generando así más energía para mover nuestro cuerpo.
Y ahora te dejo una canción para bailar y mover todo el cuerpo!
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