Educación Física Prof. Romina - Recorridos con elementos

EDUCACIÓN FÍSICA  

Prof. Romina Carbonell  

¡Nos seguimos moviendo!  

Esta semana vamos a necesitar una pelota, conos (que podés reemplazar con botellas,  marcas, sillas o algún obstáculo) y un balde o almohadón (para puntería).  

Vamos a armar un recorrido de obstáculos:  

⚪          

¡Empezamos!  

1) Para empezar a activar el cuerpo: Nos desplazamos a través de los conos en zig zag (sin pelota).  

- Caminando  

- Saltando  

- Corriendo  

- En Cuadrupedia (imitando a un perro).  

2) Con pelota: llevamos picando la pelota (con ambas manos) a través de los conos,  en zigzag.  

- Con una mano sola  

- Con la otra mano.  

3) Realizamos lo mismo que antes pero al llegar al final del recorrido lanzamos la  pelota al balde/almohadón (puntería).  

4) Ahora con los pies!: trasladamos la pelota con los pies, primero con una pierna  y luego con la otra.  

Si te resulta difícil podes empezar haciéndolo en forma recta y luego en zig-zag.  

5) Realizamos lo mismo, pero ahora al llegar al último cono, pateamos (empujamos)  la pelota hacia el almohadón (puntería). Si te animas podes armar un pequeño  arco y patear hacia allí.  

Practícalo varias veces hasta que puedas hacerlo con ambas manos y/o pies! Dale que  seguimos jugando y aprendiendo juntos!!!  

Hasta la próxima!  

Nos seguimos cuidando!